ここで伝えたいことは心拍数を管理して脂肪をエネルギーにしよう！ということです。
脂肪をエネルギーにすれば疲れずにずっと動き続けれます。
しかも脂肪を使うので痩せます。
● 体を動かすとき何をエネルギーにしているのか？
● なぜ、疲れるのか？
● なぜ、足に力が入らなくなるのか？
● 上記を踏まえてずっと動き続けるための秘密とは？
